Wiedza
Perimenopauza – kiedy się zaczyna i jak ją rozpoznać
Masz 44 lata, miesiączkujesz, a czujesz, że coś jest inaczej. To może być już perimenopauza. Zobacz, kiedy się zaczyna, ile trwa i po czym naprawdę ją rozpoznać.
Aplikacja: chcę pierwsza
Objawy, cykl, dzień, menu i ruch w jednym miejscu. Raport dla lekarza po angielsku.
Wszystkie teksty
Artykuły
Wszystko, co napisałyśmy, w jednym miejscu: ciało, głowa, nowy rozdział, lekarz w USA i seria o badaniach. Każdy tekst ma źródła pod spodem i przechodzi sprawdzenie faktów. Jeśli szukasz wejścia w temat, zacznij od działów: Ciało, Głowa, Lekarz w USA, Nowy rozdział.
Wiedza
Leki GLP-1 a menopauza – co wiadomo naprawdę
Ozempic, Wegovy, Mounjaro: słyszysz o nich wszędzie, a kobiety 50+ to dziś największa grupa użytkowniczek. Zobacz, co naprawdę wiadomo i o co zapytać lekarza.
Ciało
Hormon GLP-1 – czym właściwie jest i co się z nim dzieje w menopauzie
Słyszysz o GLP-1 zewsząd, ale nikt nie powiedział rzeczy najważniejszej: to hormon, który twoje ciało produkuje samo. Zobacz, jak działa i co dzieje się z nim w przejściu.
Wiedza
Lipidogram i densytometria – serce i kości na kolejne dekady
Cholesterol nagle wyższy, choć jesz tak samo? To nie przypadek, to estrogen. Zobacz, jak czytać lipidogram i wynik densytometrii, i co naprawdę chroni serce i kości.
Wiedza
Glukoza, HbA1c i insulina: dlaczego cukier po 45-tce wymaga więcej uwagi
Cukier „trochę powyżej normy”: ważne czy nie? Bardzo. Zobacz, co mówią glukoza, HbA1c i insulina, dlaczego po 45-tce łatwiej o insulinooporność i co realnie pomaga.
Wiedza
Ferrytyna, B12, kwas foliowy, witamina D i magnez – ciche przyczyny zmęczenia
Zmęczenie, wypadające włosy, gorszy nastrój: to może być przejście. Albo żelazo, B12 czy witamina D. Zobacz, jak czytać te wyniki i kiedy suplementacja naprawdę ma sens.
Wiedza
Testosteron, SHBG i prolaktyna – trio, które warto rozumieć
Libido gdzieś zniknęło, energia też, i pojawia się pytanie o testosteron. Zobacz, co u kobiet znaczą testosteron, SHBG i prolaktyna, i kiedy naprawdę warto je badać.
Wiedza
Tarczyca a menopauza – TSH, FT4, FT3 i anty-TPO, czyli największy „sobowtór” przejścia
Zmęczenie, przybieranie na wadze, mgła, rozdrażnienie: menopauza? A może tarczyca? Zobacz, jak czytać TSH, FT4, FT3 i anty-TPO, zanim wszystko zrzucisz na hormony.
Wiedza
FSH, LH, estradiol, progesteron, AMH – co naprawdę mówią hormony przejścia
FSH wysokie, estradiol „w normie”, AMH niskie, i co z tego wynika? Zobacz, co naprawdę mówią hormony przejścia, czemu falują i kiedy w ogóle warto je badać.
Wiedza
Jakie badania przy menopauzie i czego z krwi NIE wyczytasz
Idziesz po odpowiedź, a dostajesz listę skrótów: FSH, TSH, HbA1c. Zobacz, które badania przy menopauzie mają sens, czego krew ci nie powie i jak czytać wyniki.
Głowa
Skąd biorą się wahania nastroju i kiedy to coś więcej
Łzy nad reklamą, godzinę później iskrzysz o drobiazg. Zobacz, skąd biorą się wahania nastroju w przejściu, dlaczego są tak nieprzewidywalne i kiedy to już coś więcej.
Głowa
Mgła mózgowa w menopauzie – dlaczego zapominasz słów i czy to mija
Słowo ucieka, wchodzisz do pokoju i nie wiesz po co, gubisz wątek w połowie zdania. To nie demencja i zwykle mija. Zobacz, skąd bierze się mgła mózgowa i co pomaga.
Głowa
Lęk, którego wcześniej nie znałaś: co go napędza w okresie przejścia
Fala niepokoju bez powodu, serce kołacze, budzisz się o 3 nad ranem. A nigdy nie byłaś „lękowa”. Zobacz, co napędza lęk w przejściu i co realnie pomaga.
Nowy rozdział
Własny biznes po latach na etacie – od czego realnie zacząć
Masz pomysł i lata doświadczenia, ale start wydaje się ogromny. Zobacz, od czego realnie zacząć własny biznes w USA, krok po kroku i bez palenia mostów.
Nowy rozdział
Nowy wizerunek nie znaczy „nowa ty” – jak ubrać to, kim się stajesz
Twoje ubrania nagle „nie są tobą” i kusi, żeby zacząć od zera. Ale nie stajesz się kimś innym. Zobacz, jak ubrać to, kim naprawdę się stajesz.
Nowy rozdział
Jak podjąć dużą zmianę po 50-tce – bez palenia mostów
„Coś musi się zmienić”: ta myśl wraca coraz częściej. To nie kryzys, to jasność. Zobacz, jak podjąć dużą zmianę po 50-tce mądrze i bez palenia mostów.
Ciało
Waga i metabolizm po 45-tce – co się zmienia
Te same nawyki, a dżinsy leżą inaczej i waga rośnie w pasie. To nie brak silnej woli. Zobacz, co naprawdę zmienia się w ciele po 45-tce i co pomaga bez walki.
Ciało
Uderzenia gorąca w menopauzie: co realnie pomaga
Fala gorąca znikąd: w pracy, w nocy, gdy budzisz się mokra. Zobacz, co realnie pomaga na uderzenia gorąca, od prostych zmian po nowe leki bez hormonów dostępne w USA.
Głowa
Moment, w którym przestajesz być dla wszystkich
Rozdrażnienie, złość, „nie poznaję siebie”. To nie wada charakteru. Zobacz, co naprawdę dzieje się z twoimi emocjami w przejściu i co znaczy moment, w którym mówisz dość.
USA
Czuję się niewidzialna u lekarza w USA. Co mogę zrobić?
Pięć minut, „to stres”, recepta, i już cię nie ma w gabinecie. To nie ty, to luka w systemie. Zobacz, jak przygotować się do wizyty i co zrobić, gdy lekarz cię zbywa.
Ciało
Dlaczego nagle nie masz energii – i to nie jest lenistwo
Wstajesz i już jesteś zmęczona, choć niby spałaś. To nie lenistwo, tylko fizjologia. Zobacz, skąd naprawdę bierze się brak energii w przejściu i o co poprosić lekarza.
Ciało
Sen w menopauzie: dlaczego się sypie – i jak go odzyskać
Wybudzasz się o 3 nad ranem i nie możesz zasnąć? To nie kaprys, to hormony. Sprawdź, dlaczego sen sypie się w menopauzie i co realnie pomaga go odzyskać.
Nic nie znalazłyśmy pod tym słowem. Spróbuj inaczej albo zrób quiz, on podpowie, od czego zacząć.
Nowe teksty raz w tygodniu, na e-mail. Razem z przewodnikiem, jak rozmawiać z lekarzem w USA.
Zapisz się